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ご飯、趣味のパッチワーク、ベランダ菜園・ガーデニング、その他 気になったもののブログです。


・おにぎり
・鶏肉とブロッコリーのトマト煮
・青じそ入り卵焼き
・水菜のナムル
・梅肉のちくわ巻き
・ブラックペッパー入りチーズ
・サラダ
・みかん

スープポットの中は、豆腐とわかめのお味噌汁です。
おにぎりは ①ゆかり ②小魚ふりかけ ③梅干しおかか です。
『ブロッコリー』のモコモコした部分、花蕾はガン抑制物質スルフォラファンがたくさんあるそうです!

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【2019/02/04 18:19】 | お弁当
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