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子どもの 『お弁当作り』 が主で + 趣味の 『パッチワーク』 や 『ベランダ菜園・ガーデニング』 のブログです。


・おにぎり
・鶏肉とブロッコリーのトマト煮
・青じそ入り卵焼き
・水菜のナムル
・梅肉のちくわ巻き
・ブラックペッパー入りチーズ
・サラダ
・みかん

スープポットの中は、豆腐とわかめのお味噌汁です。
おにぎりは ①ゆかり ②小魚ふりかけ ③梅干しおかか です。
『ブロッコリー』のモコモコした部分、花蕾はガン抑制物質スルフォラファンがたくさんあるそうです!

↓一日一回クリックしていただければとってもうれしいです。





【2019/02/04 18:19】 | お弁当
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