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ご飯、趣味のパッチワーク、ベランダ菜園・ガーデニング、その他 気になったもののブログです。


・ゴーヤチャンプル
・ピーマンの肉詰め
・赤と黄色パプリカのマリネ
・サラダ
・鯵フライ
・マンゴーとブルーベリー

夏野菜のひとつゴーヤ、ほろ苦さが美味しいですね(^^)
ゴーヤチャンプルは、ベーコンと卵が入っています。
スパムやウィンナーと炒めたり、カレー風味にしてもいいですね!

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【2016/07/19 16:22】 | お弁当
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