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子どもの 『お弁当作り』 が主で + 趣味の 『パッチワーク』 や 『ベランダ菜園・ガーデニング』 のブログです。


・鶏肉とピーマンのカシューナッツ炒め
・エノキの卵炒め
・白菜のゆず入り青のり昆布茶漬け
・サラダ
・マンゴー ヨーグルト チアシード

スープポットの中は、わかめとネギのスープです。
鶏肉とピーマンのカシューナッツ炒めは、ごま油・コショウ・砂糖・オイスターソース・しょう油で炒めました。
スーパーフードの1つ『チアシード』!
オメガ3脂肪酸を摂取するのに最適だと聞き、我が家は常備しています(^^)

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【2018/01/12 18:12】 | お弁当
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